全部 个人动态

全部 日志

• 09-01 08:53 初秋最适宜的运动:登山 太极 慢跑

  秋季气温适中，是人们健身的好时机，但为了收到良好的效果，不同人应根据年龄、体质、爱好等不同，选择不同健身项目。健身教练建议：秋季健身可以选择登山、太极拳和健身

• 07-30 16:37 口腔溃疡吃芹菜 便秘喝蜂蜜

  天气热了，身体里的火也烧了起来：口腔溃疡、便秘、腹胀……都随之而来。不过虽然都叫“上火”，却因为原因不同，灭火的方法也不一样。 　　口腔溃疡：多吃绿豆和芹菜。

• 07-30 16:35 饥也要择食 11种食物千万不要空腹吃

  导语：“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。

• 07-27 14:45 8种清肠食物 让你一夏清爽畅快无忧

  想减肥首先要排毒清肠，把身体循环调理好，别的减肥努力才能见效。排毒清肠最健康的办法就是食疗，以下8种食品，包括了水果蔬菜主食等不容方面，既营养又清理肠胃。

• 07-27 14:42 提醒：夏季健康出行四大建议

  悠长的暑假到来了，许多人都计划出去旅游，无论登山或到海边休闲都是一种放松。不过，舟车劳累之下，如果不太注意保健，就容易出现身体不适。这里，我们请专家教你一些技巧克